Le site Tir à 300m est l'une des disciplines les plus importantes et les plus traditionnelles du le tir sportif suisse. En particulier dans le Tir fédéral en campagne et lors des compétitions des clubs de tir, cette distance est tirée avec deux types d'armes principales :

• le site Fusil d'assaut 57 (F ass 57)une arme d'ordonnance robuste et précise, dotée de Munitions 7.5×55mm GP11
• le site Fusil d'assaut 90 (F ass 90)l'arme standard actuelle de l'armée suisse avec Munitions 5.56×45mm GP90

Que ce soit avec le Fusil d'assaut 57 ou le plus moderne F ass 90 - pour obtenir constamment de bons résultats, il faut bien plus qu'une main ferme. Une technique propre, une arme bien entretenue, une force mentale et une base physique solide sont essentielles.

Tu trouveras ici les Principales bases pour un tir à 300m réussi ainsi que des tirs ciblés Conseils et astuces sur la technique, l'équipement et l'entraînement.

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Les facteurs décisifs pour un tir précis à 300m

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🔹 Entretien des armes & équipement

Une arme bien entretenue est la base d'une précision constante. Le site Fusil d'assaut 57 nécessite un nettoyage et une lubrification particulièrement minutieux en raison de son mécanisme complexe, tandis que le F ass 90 est plus facile à entretenir grâce à son design moderne. Il est particulièrement important d'entretenir régulièrement Vérification de la culasse, de la visée (dioptre ou optique) et de la qualité des munitions.

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🔹 Respiration & rythme de tir

La respiration influence le calme du corps et donc la précision du tir. Un rythme respiratoire contrôlé, combiné avec un point de détente propre (souvent après l'expiration), aide à maintenir le fusil aussi immobile que possible et permet un tir précis.

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🔹 Position couchée & posture

Lors du tir couché, une position stable et répétable est essentielle. La carabine doit être naturellement orienté vers l'objectifsans que le tireur ne doive se contracter activement. Le site position correcte de la tête sur le mors de la crosse et une position correcte de la main sont essentielles pour une acquisition calme de la cible.

➡️ Position couchée optimale pour le tir à 300m (le lien suit)

🔹 Lunettes & correction visuelle

Une bonne vue est indispensable dans le tir sportif. spécial Lunettes de tir avec verres correcteurs ou iris peuvent faciliter la visée et réduire la fatigue oculaire. En particulier les tireurs qui utilisent Dioptre du F ass 57 ou visée standard du F ass 90 tirent, bénéficient d'une des lunettes de vue parfaitement adaptées.

➡️ Quelles sont les lunettes de tir idéales pour le 300m ? (le lien suit)

🔹 Force mentale & techniques de relaxation

Le tir n'est pas qu'une question de technique, mais aussi de focalisation mentale. Techniques de relaxation, visualisation et exercices de respiration aident à réduire la nervosité et à augmenter la concentration. Une préparation mentale peut être particulièrement décisive avant une compétition.

➡️ Entraînement mental pour les tireurs (le lien suit)

🔹 Exercices physiques pour une meilleure stabilité

Une bonne position de tir nécessite une stabilité Musculature du tronc, des épaules et du dos. Spécialement pour le tir couché 300m, des Planches, étirements du dos et exercices de maintien isométriques sont particulièrement utiles. Ceux-ci renforcent Stabilité du haut du corps et réduisent les mouvements incontrôlés.

➡️ Les meilleurs exercices de fitness pour les tireurs sportifs (le lien suit)

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En plus de ces facteurs techniques et physiques, l'environnement joue également un rôle important. Entraînement dans un club professionnel un rôle décisif. Tireurs et entraîneurs expérimentés peuvent donner de précieux conseils, corriger les erreurs individuelles et améliorer durablement le niveau de performance personnel. Un entraînement régulier sous supervision peut faire la différence entre une performance moyenne et une excellente performance.